co mi tam

[...] chyba skupię się na bieganiu, zrzuceniu wagi i kalistenice bardziej bo w stronę kulturystyki ciągnie mnie coraz mniej. Okaże się w praniu. W wolnych chwilach będę coś tam wstawiał i pisał ale na razie cały wolny czas idzie na poszukiwanie domu co jest strasznie trudnym zadaniem w tej chwili, bo ich albo nie ma, albo są za drogie albo jeśli [...]

[...] koksów : - Koks A " wiesz co " - Kosk B " co ?? " - Koks A " murzyn został papiezem " - Koks B " a skad wiesz " - Koks A " bo tam w Rzymie no wiesz z tego komina to czarny dym leciał " - Koks B " aha " hehehe kolesie mysleli ze jak czarny dym to murzyn heheheeh :) 2) koles w chodzi do [...]

pamietam jak bylem u kumpla i chcialem podniesz pierwszy raz w zyciu 100 kg. kumpel mial gryf olimpijski(20 kg). Mowie do niego dawaj dzis wycisne 100 kg. To on zaklada a ja sie rozgrzewam klade sie na lawce, wyciagam sztange ze stojakow mysle sobie bedzie ciezko spuszcam sztange i ona bezwladnie opada mi na klate odbija sie 10 cm. Ja tylko [...]

[...] nie przewróciłem ... Następnie jeden kumpel mówi mi że zaczął ćwiczyć . Ja mu powiedziałem chodź do mnie to zobaczysz jak my ćwiczymy . Więc wieczorem przybył jak mówił , ja tam się mecze z 70kg na klatę n serie ... A on do mnie mówi że on 65 bierze za rozgrzewkę a dalej robi 80 ... Ja mówię do niego dobra to weź to ... Chłopaczyna się położył [...]

barany hehe :D Ja tam wolę poświęcić parę minut i się najeść. Strasznie spadła mi energia dzisiaj...nie do życia jestem. Moglibyście zerknąć w mój temat i się tam udzielić jak znacie się na LC? Mam kilka pytań, a póki co nie ma chętnych do pomocy. Zaraz tam wrzucę dietę na jutro to byście pomogli mi ja odpicować [...]

Mógłbyś tak po krótce streszczać te filmiki co wstawiasz??? Bo oglądać mi się nie chcę pyerdolenia a jak streścisz co tam mówi kolo to przeczytam:-))

[...] i dd. Do tego t3 cały czas idzie 12,5mcg i Blue Magic rozsypane na dwa razy. Nowość dla mnie to MT2 z Imperiala. Wziołem z ciekawości jedną sztukę. Poszło ~0,5mg Usiłowałem tam wtłoczyć całe 5ml wody inj ale się nie da i taki w kit mix wyszedł cześć w ampie, część w lotce. Efekty uboczne przy tej dawce już były. Gębą mnie paliła, później się [...]

[...] posiłek przedtreningowy - bazuję na średniej ilości jedzenia - nie chcę się zapchać na kilka godzin - najczęściej jest to kanapka, czasem płatki owsiane lub owoc - białka tam niewiele (chyba, że jak pisałem wcześniej - nie piłem shake'a to do podwieczorku piję); Popatrz jakie posiłki polecają kolorowe czasopisma - jakiś jeden krakers + pół [...]

[...] 2H MP masz opanowane, a JERK jednorącz? Drążek - ciężkie ćwiczenie - jak dajesz radę to spoko, a możesz też dać zaraz po rozgrzewce - rozgrzewka, drążek (serii ile tam sobie chcesz), KB TRAINING. Mi drążek najlepiej wchodził osobno, ale PO treningu z kettlami :) --- 28.03 --- KB = 12kg - THE LEG BURNER - 10powt - THE MANMAKER - 10powt - [...]

[...] dzień :/ trochę się zmartwiłem - na treningu (poprzednim) wszystko było OK, dopiero następnego dnia rano pojawił się ból. Nie czułem się tak, jakbym bark przeciążył, ani nic tam nie chrupało - przynajmniej nie bardziej niż zwykle.. Wydaje mi się, że ból pomału łagodnieje - tzn. boli przy ruchach z rotacją ramienia (wyciskanie KB to jak [...]

[...] chaty w angli i polaczki gotujace towar w laboratorium sory heheh ale dobrze wiesz jak jest.... od mg ropa sie nie zbiera tylko od syfu albo w prochu albo u was w labie tyle odemnie a jak dupe mi potna to bede wiedzial po 2 tyg co tam lejecie i czy jest tam 200 mg krotkich estrow i jakich bo oddam im do badania reszte tego ripa pzdr

[...] heheh ale dobrze wiesz jak jest.... od mg ropa sie nie zbiera tylko od syfu albo w prochu albo u was w labie tyle odemnie a jak dupe mi potna to bede wiedzial po 2 tyg co tam lejecie i czy jest tam 200 mg krotkich estrow i jakich bo oddam im do badania reszte tego ripa pzdr Mylisz sie bardzo, Od aptecznego towaru ktory sie nie wchlania tez [...]

antek dziala a co do trenu enan to cos tam jest z trenu ale szalu nie ma bo bije 800mg -1g ale jakos go nie czuje tylko wiem ze cos tam jest bo po trenie gruczoly mi sie powiekszaja a taka ilosc powina ostro porobic , moze mialem lipne rozdanie :) zostaje przy alpha pharmie

[...] - ciężko oj ciężko ale 36,5 kg weszło. szrugsy - fajnie ale już ciężko, stoję centralnie przed lustrem jak to robię. w życiu głupszych min nie robiłem;-) brzuchy - coś tam z 70 skłonów bo już rady nie dawałem. Zastanawiam się jak wielki wielki wpływ mają poszczególne ćwiczenia na grupy oraz asysta maszyn. Nie chce mi się tego sprawdzać ale [...]

[...] sportem w ścisłym tego słowa znaczeniu. Kontrole antydopingowe w tym "sporcie" to kpina. Można mówić, że tour de france, to kilogramy jeżdżącego koksu i EPO, ale tam walka z dopingiem to sztab ludzi i ogromne kary dla zawodnika. Delikwent ma przesrane, a grupa traci lidera, co jest katastrofą dla drużyny. Ponadto, sterydy, [...]

[...] to nikt mnie nie skarcił,więc uznałam,że to jest ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f3c9f27c124d668dd37fe36050245d.png Jutro wyjazd do Barcelony na 4 dni 8-) W sobotę już tam na miejscu wykonam ostatni trening z cyklu z piłką dla początkujących (tylko trochę go zmodyfikuję,bo nie będę brała piłki i sztangielek do ryanaira \-) ) ale ekspander [...]

witam wszystkich po dluzszej przerwie. teraz cwicze na sile 2-3razy w tygoidniu. znaczy cwiczylem, bo zlapal mnie jakis ucisk na nerwa i narazie odpoczywam.. opis samego treningu wyglada mniej wiecej tak : - nacisk na plecy, rece, nogi - klate robie raz na 1,5tygodnia i staram sie robic raczej skos-y i rozpietki przykladowy tydzien : 1dzien : [...]

[...] celuje w powrót w lecie i według prezydenta UFC Dany White’a, w następnej walce ma się zmierzyć w rewanżu z Leonem Edwardsem. „Operacja przebiegła pomyślnie” – powiedział Usman. „Lekarze byli w stanie wyczyścić wszystko, co tam znaleźli. Myślę, że dadzą mi jakieś dwa do trzech miesięcy zanim będę mógł znowu zacząć walczyć. Celuję w letni powrót.”

Pierwszy dzień sierpnia jest dla mnie dniem do bani...W robocie taki zapieprz, że ledwie coś tam zdążyłam wciągnąć, więc resztę, tak naprawdę, dobiłam wieczorem. Do tego miałam ścięcie z jednym baranem, co zaowocowało nerwówką i bólem głowy, ledwie się dowlokłam do domu, z klubu nici Miskę wrzucam- wpisałam ser śmietankowy, ale to był ser typu [...]

[...] jak masz od 5 lat to już Ci to nie zejdzie. Zrób USG i niech Ci powiedzą czy to jest gino utrwalone ( przejrzyj ostatnie parę stron w 2 części o ginekomasti jeden użytkownik tam właśnie o tym pisał ) ( na które pomoże tylko zabieg, a wydaje mi się że właśnie takie będzie ) czy też nie i można coś działać lekami na zbicie hormonów, do tego musisz [...]